孕酮低对妈妈来说是一种严重威胁，尤其是在孕早期。有时，孕期流产可能仅仅是孕酮低引起的。因此，一旦发现孕酮低的问题，就需要立即采取干预措施。除了在专业指导下使用药物外，日常饮食中吃一些水果也是非常重要的。如果孕妈妈也有孕酮低的情况，以下介绍的火龙果、提子、西柚、杨桃等12种水果是必不可少的。

12种孕酮低孕妇必吃的水果：

孕酮低可能导致黄体功能不全，影响细胞分泌hcg不足，从而增加流产的风险。因此，大家可以通过吃以下这些水果来改善孕酮低的问题：

车厘子：含有丰富的铁质，对胎儿发育有很好的促进作用。

西柚：是天然叶酸的水果，对整个怀孕期都非常重要。

杨桃：可以降低血脂、胆固醇，对心血管疾病有预防作用，并可保护孕妇肝脏，帮助降低血糖。

提子：对于孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷等症状，多吃葡萄可以改善，同时也有安胎作用。

柠檬：富含维生素C、柠檬油精、生物类孕酮素等，有助于促进血液循环，帮助铁质吸收，消除疲劳，提振精神。

草莓：孕酮含量约为0.34ng/g，同时富含维生素C和膳食纤维，有助于维护孕妇健康。

樱桃：孕酮含量约为0.33ng/g，同时还富含多种维生素和矿物质，有助于提高孕妇的身体素质。

黑枸杞：孕酮含量约为0.49ng/g，富含多种营养素，例如抗氧化剂和维生素等，有助于提高孕妇的免疫力。

柿子：富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等，矿物质含量超过苹果、梨、桃等水果。

无花果：富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分，对安胎有一定的效用。

火龙果：富含多种营养成分，有提高机体免疫力、美容养颜的功效，同时对刺激孕酮分泌也有一定的效果。

除了以上这些食物，坚果和种子、肉类和禽类、高纤维碳水化合物、全脂乳制品、海鲜等也是不错的选择。但无论吃水果还是其他食物补充孕酮，都应在专业指导下进行。如果孕酮低的情况较为严重，可能需要医生的药物干预。在用药期间，也可以适当食用以上这些食物来补充营养。