孕期孕酮低必吃的13种水果推荐,西柚除外还有...
hk-lsj
2024-01-11 08:00:20
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孕酮低对妈妈来说是一种严重威胁,尤其是在孕早期。有时,孕期流产可能仅仅是孕酮低引起的。因此,一旦发现孕酮低的问题,就需要立即采取干预措施。除了在专业指导下使用药物外,日常饮食中吃一些水果也是非常重要的。如果孕妈妈也有孕酮低的情况,以下介绍的火龙果、提子、西柚、杨桃等12种水果是必不可少的。

12种孕酮低孕妇必吃的水果:

孕酮低可能导致黄体功能不全,影响细胞分泌hcg不足,从而增加流产的风险。因此,大家可以通过吃以下这些水果来改善孕酮低的问题:

车厘子:含有丰富的铁质,对胎儿发育有很好的促进作用。

西柚:是天然叶酸的水果,对整个怀孕期都非常重要。

杨桃:可以降低血脂、胆固醇,对心血管疾病有预防作用,并可保护孕妇肝脏,帮助降低血糖。

提子:对于孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷等症状,多吃葡萄可以改善,同时也有安胎作用。

柠檬:富含维生素C、柠檬油精、生物类孕酮素等,有助于促进血液循环,帮助铁质吸收,消除疲劳,提振精神。

草莓:孕酮含量约为0.34ng/g,同时富含维生素C和膳食纤维,有助于维护孕妇健康。

樱桃:孕酮含量约为0.33ng/g,同时还富含多种维生素和矿物质,有助于提高孕妇的身体素质。

孕期孕酮低必吃的13种水果推荐,西柚除外还有...

黑枸杞:孕酮含量约为0.49ng/g,富含多种营养素,例如抗氧化剂和维生素等,有助于提高孕妇的免疫力。

柿子:富含多种维生素及钾、铁、钙、镁、磷等,矿物质含量超过苹果、梨、桃等水果。

无花果:富含多种氨基酸、有机酸、镁、锰、铜、锌、硼及维生素等营养成分,对安胎有一定的效用。

火龙果:富含多种营养成分,有提高机体免疫力、美容养颜的功效,同时对刺激孕酮分泌也有一定的效果。

除了以上这些食物,坚果和种子、肉类和禽类、高纤维碳水化合物、全脂乳制品、海鲜等也是不错的选择。但无论吃水果还是其他食物补充孕酮,都应在专业指导下进行。如果孕酮低的情况较为严重,可能需要医生的药物干预。在用药期间,也可以适当食用以上这些食物来补充营养。

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