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精子交易微信群_怀孕初期便秘吃什么食物能缓解
来源:http://www.hkcowin.com  日期:2020-02-04
泰嘉运价格家有孕妇做月子都应该来这里看看一些孕妈在刚代孕的几个月里会出现便秘的情况,其实便秘是可以通过饮食改善的,那么代孕初期便秘吃什么食物能缓解,引起便秘的原因是什么?更多关于代孕症状的相关内容尽在妈妈育儿网。

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        代孕初期便秘吃什么食物能缓解?1、马铃薯        马铃薯是一种营养非常全面且易消化的食物,有助于胎儿的发育,保护孕期健康。

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同时所含的粗纤维可促进胃肠蠕动和加速胆固醇在肠道内的代谢,具有降低胆固醇和通便的作用,对改善孕期便秘很有助益。
2、玉米        玉米是粗粮中的保健佳品。
其膳食纤维含量很高,能刺激胃肠蠕动,加速粪便排泄,对妊娠便秘大有好处。
当然,其还具有利尿、降压、增强新陈代谢,细致皮肤等功效。
3、黄豆        黄豆的营养价值很高,又被称为“豆中之王”、“田中之肉”,它含有非常优质的蛋白质和丰富的膳食纤维,有利于胎儿的发育,并促进孕妇的新陈代谢。
同时,丰富优质的膳食纤维能通肠利便,利于改善孕妇便秘。

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4、草莓        草莓中所含果胶和有机酸可以分解食物中的脂肪、促进食欲及加强胃蠕动。
孕妇可以适当吃些草莓。
但是草莓清洗比较麻烦,容易有农药残留问题。
5、奇异果        奇异果中含有丰富的膳食纤维可以促进肠道蠕动。
另外,奇异果中含有丰富的维生素C、叶酸、 -胡萝卜素、黄体素、氨基酸、天然肌醇对孕妇与胎儿有益营养成分。

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        引起便秘的原因是什么?        女性代孕后,在内分泌激素变化的影响下,胎盘分泌大量的孕激素,使胃酸分泌减少、胃肠道的肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱,使吃进去的食物在胃肠道停留的时间加长,致使食物残渣中的水分又被肠壁细胞重新吸收,粪便变得又干又硬,不能像孕前那样正常排出体外。
        加之代孕之后,孕妇的身体活动要比孕前减少,肠道肌肉不容易推动粪便向外运行,增大的子宫又对直肠形成压迫,使粪便难以排出,此时孕妇腹壁的肌肉变得软弱,排便时没有足够的腹压推动。
因此,孕妇即使有了便意,也用力收缩了腹肌,但堆积在直肠里的粪便仍很难排出去。
便秘会愈来愈严重,常常几天没有大便,甚至1、2周都未能排便,从而导致孕妇腹痛、腹胀。
严重者可导致肠梗阻,并发早产,危及母婴安危。
有些罹患便秘的孕妇在分娩时,堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降,导致产程延长甚至难产。

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