女性不孕不育症的问题，让许多女性失去了生育的机会。那么，我们该如何预防这种病症呢？生活中的哪些事项需要特别注意？近年来，不孕症的发病率持续上升，人们的就诊意识也逐渐明确。一般夫妇，如果在备孕3-6个月后仍未怀孕，就开始向不孕不育医生咨询。如果夫妻双方同居未避孕1年未孕，就可以诊断为不孕症。
在所有的不孕症中，有50%以上是继发不孕，也就是说，患者之前曾经怀孕过，但现在却无法再次怀孕。无论是由于什么原因引起，早发现、早治疗都是关键。除此之外，预防工作同样重要。我们要在日常生活当中做好必要的预防工作，避免因为一些小事导致不孕症成为终生的遗憾。
那么，如何预防不孕不育呢？首先，我们应该保持良好的生活习惯。良好的生活习惯可以延缓卵子的老化。而酗酒、吸烟、熬夜等不良习惯，都会打乱生活规律，进而影响内分泌环境的平衡。激素分泌失调会导致卵巢功能紊乱，影响卵子的发育成熟及排卵。此外，紧身衣裤会对子宫及输卵管产生巨大压力，脱去衣服后，子宫仍会保持一段时间的压力，压力差会导致子宫内膜细胞离开子宫，形成子宫内膜异位症，增加不孕的机会。
其次，我们应该注意防治各种疾病。女性在月经期间保持卫生，是预防妇科疾病的关键。如月经不调、盆腔炎、输卵管炎、痛经、宫颈炎、子宫内膜炎、功能性子宫出血等，这些疾病都可能导致婚后不孕。如果能积极预防以上疾病的发生，就可以大大降低婚后不孕症的发生率。
最后，我们应该避免长期处于精神紧张的状态。在职场上，女性需要面对高强度的工作、各种难题、职位竞争等压力。在家里，又要面对生宝宝的问题，长期的精神紧张、忧虑、压抑，不仅会引起植物神经功能失调，还会影响性激素的分泌，造成生殖功能异常，进而影响卵巢功能，降低正常受孕几率。
此外，我们还应该注意日常饮食。预防不孕症，养成良好的饮食习惯对预防女性不孕具有十分重要的作用。所以，女性在日常生活中一定要重视饮食保健，宜选择有利于卵巢的高蛋白、高维生素、低盐、低脂肪、低胆固醇的食品。而高盐饮食会影响体液代谢，高脂肪和高胆固醇饮食易导致卵巢动脉硬化。
