首先，我们需要对阳痿有深入的了解，并认识到精神因素对其性功能的影响。我们不能将阳痿视为可耻的事，而应正确对待它，不应因为一两次的性交失败而沮丧和担忧，失去信心。夫妻双方应增加感情交流，消除不和谐的因素，默契配合。女方应关心、爱抚、鼓励丈夫，避免负面情绪的流露，以免给丈夫带来精神压力。在性交过程中，思想应高度集中。特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更需要高度集中思想。
其次，长期的房事过度，沉迷于色情，频繁的手淫会导致精神疲乏，成为导致阳痿的重要原因。因此，实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分的休息，确实是防治阳痿的有效方法。
再者，饮食的调理也是预防阳痿的重要因素。多吃狗肉、羊肉、羊肾等动物性食品，因为这些食物含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，可以增强精子活力，提高性欲。此外，含锌食物和含精氨酸食物也有助于提高性功能，预防阳痿问题。
另外，提高身体素质也是预防和治疗阳痿的重要方法。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病的因素。因此，应积极从事体育锻炼，增强体质，并注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
在治疗阳痿的问题上，中医强调辨证施治，根据不同的体质类型对症下药，而不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而可能导致其他疾病。到目前为止，西药还没有治疗阳痿的特效药，然而，却有许多药物可能导致阳痿。
最后，戒烟酒对于预防和治疗阳痿也有积极的作用。长期抽烟会影响血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而导致阳痿。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可能导致性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70%-80%的人出现阳痿或不育。
综上所述，阳痿不仅是一个医学问题，也是广大男性朋友面临的最大隐痛。我们希望大家能提高自我保护意识，保护自己的身体。
