秋天是治疗不育症的关键时期，因为此时男性的精子已经从夏季的萎靡状态恢复，活力逐渐增强，整个秋季都会保持最活跃、最强壮的状态。

空军总医院男科诊疗中心主任医师胡海翔解释说，男性精子活力在秋季最强，而夏季天气炎热，不成熟精子比例最高。冬季和春季精子数量虽然较多，但尾部易缺陷，精子活动性较差，难以接触到卵子。

因此，对于长时间没有“动静”的夫妻来说，初秋是一个提高治疗效果和受孕几率的好时机。胡海翔建议首先应去正规医院的不孕不育专科进行检查和治疗，让精子尽早苏醒，抓住时机开始活跃，同时还能提高精子质量，从而提高受孕的几率。

在治疗和生活细节方面，胡海翔还提出了一些辅助手段。首先，戒烟戒酒，避免蒸桑拿，男人开车时在座位上垫个凉席，以降低温度，减少精子热影响。此外，注意饮食，多吃补肾生精的食物，如每周吃1~2次羊肉，男女双方都能益肾助阳，女性还能温补气血。推荐的做法有羊肉清炖、红烧和煲汤，烹调时还可加入当归和枸杞，增强食疗效果。此外，多吃牡蛎、海鱼、芝麻酱、核桃、栗子等高锌的食物，以提高精子活力。