月经不调是许多女性常见的现象，其症状多种多样。最常见的症状是月经周期不确定，大部分女性的月经周期为28天，偶尔的提前或推迟都是正常的。然而，如果月经时间超过7天以上，就需要注意了，这可能是经期过长的现象。那么，如果经期来了十多天，我们该怎么办呢？

首先，我们需要去医院进行检查。医生会询问我们相关的疾病病史，以及以往的月经情况，包括月经周期、量色和有无痛经等。这样医生才能根据具体的情况，做出相应的处理。

月经期过长的原因有很多，比如压力过大，经期过于劳累，或者身体着凉。因此，女性朋友们要注意好好休息，如果情绪起伏较大，可以通过做一些事情来转移注意力，保持良好的心态。

疾病因素也可能导致月经时间过长，比如子宫肌瘤、子宫内膜炎、卵巢疾病等，这些都需要接受止血治疗，同时进行身体检查，以找出病因，避免随意用药，以免加重病情。

对于月经一直不干净的女性，建议她们坚持清淡饮食，避免吃过咸的食物，应该吃一些有营养且易消化的食物。同时，还要注意经期卫生，每天清洗外阴，勤换内裤，洗澡时建议淋浴，以避免病原菌进入阴道。此外，女性还要避免经期性生活。