宵夜深受许多年轻朋友的喜爱，尤其是当工作至深夜时，肚子饿的时候，吃点宵夜是最合适的选择。然而，有些女性对此却是深恶痛绝，她们所忌惮的并非夜宵，而是它可能带来的脂肪积累。有些女性在月经期间会狂吃夜宵，因为有一种说法认为，月经期间吃东西不会长肉，那么月经期间吃夜宵会长胖吗？
月经期吃宵夜会长胖，即便你并非在月经期间，也最好不要经常吃夜宵。很多人吃夜宵并非因为饥饿，而是因为习惯。吃夜宵对人体的健康有很大的损害，即使只是偶尔食用，也应尽量避免。如果每天吃夜宵，那么你可能会患上肠胃方面的各种疾病。在月经期间，女性需要注意营养均衡，不能吃辛辣生冷的食物，而夜宵大部分是辛辣油腻的，所以尽量不要吃。
月经期间可以吃木瓜吗？中医认为，木瓜味道甘性平，能消食健胃，滋补催乳，是我国民间传统的丰胸食品。木瓜含有丰富的维生素A，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。然而，严格地说，木瓜性微偏寒，月经期间多吃可能引起痛经。因此，建议不要多吃木瓜，而应多吃一些暖性的食物，如红糖，生姜，枣，这些食物可以起到保护女性的作用。
月经期间有的女性会出现痛经，痛经厉害的甚至要到医院打点滴才能度过。痛经的一个重要原因是，在月经来前后，不注意饮食导致的。也有可能是不注意保暖，月经前后不注意保暖也会导致痛经，保暖比饮食要重要的多，但同样不容忽视。
