月经，作为女性特有的生理现象，正受到社会压力的影响。随着压力的增加，月经逐渐成为女性的一个软肋。女性开始希望自己能避免月经，或者希望月经能顺其自然，无任何异常。然而，这样的情况下，女性在月经期间需要多加注意，以保持身心健康。那么，月经期间我们应多加注意什么呢？让我们一起来了解。
经血容易滋生细菌，因此经期清洁工作尤为重要。但切勿使用任何沐浴露、香皂或洗液，只需用温水清洗即可。避免化学成分降低局部抵抗力，导致细菌感染。经期应避免同房，因为此时局部抵抗力下降，同房可能导致更多细菌入侵，甚至影响盆腔、输卵管等，引发妇科疾病。
购买卫生巾时，应仔细查看卫生许可证、QS认证、厂家信息和产品基本信息。不熟悉不知名的品牌，切勿轻信。之前媒体曝光过因使用不合格卫生巾而导致患上妇科疾病的事件，所以一定要选择信誉良好的品牌。
月经期间，女性可能会出现腰腹坠胀的情况。此时，切勿捶打腰部，否则不仅不能减轻痛苦，反而会使盆腔充血加剧。月经期间，女性应注意饮食，如摄入富含B族维生素的食物，如小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等；摄入富含维生素C的食物，如韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷兰豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等；摄入富含维生素E的食物，如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、猕猴桃、黄豆、菠菜、油菜、玉米、坚果等。
通过以上内容，我们可以明白，月经是女性的好朋友。女性每个月都会经历月经，只有在这段时期好好照顾月经，下一次月经来临时，月经才会对女性友好。而月经期间，我们需要注意的方方面面，从选购卫生巾到避免同房，再到饮食的选择，都需要我们细心关注。
