芒果具有一定的止血作用，因此很多人在月经期间都会避免食用芒果。芒果的营养价值丰富，不仅能预防疾病，还有美容的效果。然而，在月经期间，最好远离芒果，可以选择苹果、香蕉等替代。喜欢吃芒果的朋友，可以在月经结束后再食用。
芒果，被誉为“热带果王”，在夏季成熟时，其鲜艳的色彩和独特的香味会让人垂涎欲滴。芒果含有丰富的营养成分，具有抗癌、美容、预防高血压、动脉硬化、防止便秘、止咳、清肠胃等功效。中医认为芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效，尤其适合胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕船等症。芒果甘酸益胃，因此在古代，漂洋过海的人常常会购买芒果以备旅途之需，食用后能有效防止晕船恶心，堪称果中神品。
在月经期间，有一些食物是值得食用的，如富含B族维生素的食物，如小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、奶、谷类、香蕉、核桃等。富含维生素A的食物，如动物肝脏、奶与奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、莴苣、橙子、杏、红薯等。富含维生素C的食物，如韭菜、柿子椒、芹菜、花菜、西红柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷兰豆、柑桔、橙、柚子、葡萄、草莓等。富含维生素E的食物，如麦胚油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、猕猴桃、黄豆、菠菜、油菜、玉米、坚果等。
在月经期间，有一些食物是需要避免食用的，如含咖啡因的饮料，如咖啡、茶等，这些饮料可能会导致乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时也会消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。酒也是需要避免的，过多饮酒会消耗身体维生素B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。冷饮也是需要避免的，寒性月经病者忌饮。汽水等含气饮料也需要避免，因为其中的磷酸盐会与体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收。此外，多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响食欲。
总的来说，在月经期间，饮食一定要中规中矩，避免食用那些容易导致月经不调的食物，选择一些能吃的食品，以保持饮食的平衡。
