正常情况下，月经应该是鲜红色的，没有暗色血块。但是，如果月经出现了黑色血块，常常伴随着痛经。对于有黑色血块月经的女性，我们需要注意她们的经期保护。在冬天，她们应该注意保暖，防止着凉，不食用生冷食物，避免过度劳累，保持心情愉快，劳逸结合。
那么，有哪些食物可以帮助我们排污血呢？首先，当归生姜红枣茶是个不错的选择。它由姜、当归、红枣、枸杞和红糖组成。首先，将当归和红枣洗净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中。如果生姜可以去皮，那就去皮，切片加入锅中。大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖。糖融化后加入枸杞子，稍煮两分钟即可出锅饮用。这种茶有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用。
其次，红豆紫米粥也是一个很好的选择。它由花生、紫米、红豆组成，需要提前浸泡半天。然后，将山药削皮，切块。烧开一锅水，将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。
再者，姜枣红糖水也是一个很好的选择。它由干姜10克，大枣、红糖各30克组成。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。喝汤，吃大枣。这种水有温经散寒、缓急止痛，适用于寒性痛经兼呕吐者。
最后，玫瑰花茶也是一个很好的选择。它由荷叶、何首乌各1.5钱，黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，麦冬5钱组成。将上述的材料用开水冲泡即可饮用。这种茶有疏肝理气、降脂瘦身之功效。
总的来说，月经有黑色血块的女性需要注意经期保护，同时，合理饮食也非常重要。建议她们多吃以上几种排血养颜的食物，如当归生姜红枣茶、红豆紫米粥、姜枣红糖水、玫瑰花茶，这些食物可以帮助我们排污血，同时也有利于女性健康。另外，在经期，女性应尽量避免吃寒凉的食品以及大肆进补，保持心情舒畅，避免喝茶和进行剧烈运动。
