女性生理周期是每月一次的生理现象，在此期间，生活习惯有许多需要注意的地方。例如，在月经期间是否可以洗头，以及月经期间洗头可能带来的影响，这些都是需要了解的。月经周期通常为20天，这是否正常呢？实际上，月经周期的长短取决于卵巢周期的长短，一般为28-30天，但也有人的周期在23-45天，甚至长达3个月。大多数女性的月经周期在28-30天左右，排卵通常发生在月经开始后的两周之后，和下一次月经开始的两周之前。
大多数妇女的月经周期会在28-30天左右，这个范围内来一次月经是正常的。但提前或延后7天以内仍属正常，月经持续时间一般为3-7天，一次月经出血量约为30-80毫升。然而，“正常的周期”只是一个相对的概念，对于十几岁的青少年和即将进入更年期的妇女，月经周期可能会不规律，情绪、疾病、最近服用的药物或使用的避孕方法等都可能影响月经周期。
如果你发现月经周期只有20天，那可能是短了一些。如果没有服用药物等其他原因，可能存在黄体功能不全的问题。你可以在月经的第2-5天去医院检查一下性激素水平，最好同时检查一下甲状腺功能，找出原因对症治疗。
网络上有一种传言称“经期洗头容易痛经”，并且有理有据地分析说这是因为寒凉使子宫的收缩不完全，宫内污血没有排除干净，残留在子宫里，久而久之增加痛经的风险。但这种说法并没有科学依据，经期子宫排出的血并不是污血，而是人体正常的血液，除了血液，还有脱落的子宫内膜、宫颈粘液和阴道上皮，和身体排毒没有任何关系。因此，我们不需要被这类谣言吓到，需要洗头时，大胆地洗吧。
在洗头时，要注意水温，不要用低于体感温度的水洗头发，洗完之后要快速用毛巾擦干，然后及时用吹风机吹干头皮。在月经期间，女性的抵抗力会下降，如果身体受寒，可能会导致月经失调或痛经，因此，在月经期间不宜吹风受寒，不要冒雨涉水，不要用冷水洗脚或进行冷水浴，不要吃生冷的食物，这些是有道理的。但是，用温水洗澡洗头对健康没有任何影响。
我从来没有刻意地在经期不洗头，尤其是在夏天或者做完手术后，满头大汗的时候，不洗头岂不是脏死了。
