月经是女性每个月都会经历的痛苦，同时也是女性朋友们最期待的事情。月经不仅可以很好地反应女性的身体健康状况，还可以有效地排出体内的有毒物质。然而，月经量并非女性所能控制。那么，在月经期间，女性可以吃些什么来增加月经量呢？

1、红枣黑木耳汤：众所周知，红枣是女性补血益气的食物，而黑木耳对女性身体来说也是非常有益的。将这两种食物融合在一起，自然可以达到增加月经量的效果。

2、羊肉汤：羊肉汤本身就是一种温补的食物，女性身体本寒，在月经期间很可能出现月经量少或痛经的情况。这时候食用羊肉汤可以起到暖身的作用，当身体暖了，血液自然会加速流通，从而会增加月经量。

3、乌鸡益母草：乌鸡与益母草等中药一起熬煮，对女性卵巢和子宫都有着极其重要的作用。熬煮的汤中的乌鸡肉也可以食用，这样还可以在月经时补充女性身体内的营养和能量。

4、猪肝：肝脏这样的食物，主要就是补血的。所以在女性月经时可以选择食用一些猪肝。女性本身就是以血为本，肝血对于女性而言也是非常重要的。肝血缺乏时，月经量自然也会下降。