桂圆，又被人们称为龙眼，是一种具有非常出色滋养补益功效的水果。当大家的心脾出现虚损、气血不足时，适量食用一些桂圆干，就能有效地缓解失眠、健忘以及眩晕等症状。那么，女性朋友在月经期是否可以食用桂圆干呢？
中医理论认为，在月经期，女性的身体处于慢性缺血状态，这就很容易导致血虚。而桂圆具有生血的效果，因此在月经期食用桂圆干对女性是大有裨益的。此外，像桂圆这类的中药材，女性在非月经期也可以经常食用，这样可以起到很好的保健作用。特别是对于血虚的女性，其保健效果更加明显。
桂圆里面含有丰富的葡萄糖、蔗糖，蛋白质和铁质的含量也非常高。食用桂圆干不仅可以提高热量、补充营养，还能够加速血红蛋白再生，这可以起到补血的作用。而且，桂圆肉不仅对全身有保健作用，还有助于增强记忆、消除疲劳。
在桂圆里面含有的铁、钾元素，食用后可以缓解因为贫血而导致的心悸、心慌以及失眠等症状。此外，桂圆还含有尼克酸，对于皮炎、腹泻等疾病也有一定的辅助治疗作用。
