月经，对于女性来说再熟悉不过了。正常情况下，女性每个月都会经历一次月经。一般来说，女孩在14岁左右就会开始来月经。有些女性为了减肥，听说在月经期间不吃饭是一种有效的方法，她们觉得这样可以在月经来的时候不吃饭，认为这样的方法可以减肥。那么，经期不吃饭真的能减肥最快吗？
1.首先，例假本来就是排毒减肥的，不需要特意减在这期间。过了例假之后再减，减肥也不要通过节食的方式，这样容易导致反弹。
2.月经期间，女性的身体本身就比较虚弱，这个时候需要补充大量的营养。所以，要多吃一些有营养的食物，而不是在这个时候不吃东西。
3.月经期间不吃饭减肥可能会导致头晕等不良反应。
在月经期间，有一些事情是不能做的。
首先，在月经期间禁止性生活，因为这会给女性的生殖系统带来严重的健康隐患，可能会导致交叉感染。
2.月经期间不能喝凉水、茶水、咖啡、浓红茶、可乐等性凉饮品，可以喝一些红糖水或者温开水，这样对于女性的子宫是有帮助的。
3.来月经的时候不要做重体力活以及运动，如果这个时候做剧烈运动，不仅会增加经期的不适感，还会引起经期过多过长。
来月经的时候是女性比较体虚的时候，这是要好好的休息，尤其是月经量最多的那两天，不光是要休息好同时还要吃好。所以，月经期间减肥是非常不理智的行为。作为女性来说，可以等到月经结束之后再减肥，而且减肥也不是靠着不吃饭来完成的。
