女性朋友的月经期，是一个较为特殊的生理阶段，这时候她们的免疫力会降低，因此需要特别注意做好护理。有许多女性在月经期间，食欲会比平时更好，总是有进食的欲望。那么，女性朋友在经期为什么总是想吃东西呢？
在月经期间，女性体内的激素水平会有所升高，这会导致胃液分泌增多，从而使她们总想吃东西，尤其是想要吃甜食。这属于生理上的正常反应。然而，也有一些女性在月经期间食欲不佳，总是感觉自己没有胃口。
女性经期出血，经血的流失会带走体内的一些营养元素，这时身体就需要有新的营养和能量来补充。另外，经期女性的新陈代谢会加快，所以更容易出现疲劳感和饥饿感，从而总是想吃东西。由于经期女性的身体较为虚弱，新陈代谢加快，身体需要更多的能量，因此她们经常会忍不住进食，特别是会吃一些甜食，比如蛋糕、巧克力等等。
虽然经期需要多摄入一些能量，但也不能大量的吃甜食，否则很容易导致身体发胖。正确的做法是在饿了的时候，吃一些水果，而且要选择糖分比较少的水果。这样既能满足饥饿感，又能补充身体所需的营养。
