痛经这个话题已经老生常谈了，老一辈通常会说“年轻时痛，嫁人后就不会痛了”。然而，现在很多女孩子相信痛经时吃巧克力就能缓解，甚至有人经前喝咖啡来应对痛经，这些观点在微博上广泛传播。尽管传言和偏方多种多样，但真相只有一个。对于痛经的女生来说，最重要的是了解自己为何会痛经，找到原因并针对性地治疗，这样才能真正减轻疼痛。
月经的五大误区中，网传第一个说法是月经前和月经期可以通过喝酒、喝咖啡来治疗痛经。但实际上，喝酒和喝咖啡只能部分缓解痛经症状，大量饮酒和饮用咖啡还会对月经期间的女性造成不利影响。咖啡和酒可以扩张血管、改善血液循环，让经血更加通畅，同时也能让人兴奋，分散注意力，减轻对肚子疼痛的关注。但它们并不能治疗痛经。月经前过度饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢，产生过多的动情激素，刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。月经期间饮用过多咖啡会消耗体能储存的维生素B，而且会消耗女性过多的精力，影响正常的休息。专家建议女性朋友在月经来的一周以前，可以喝少量的米酒，或者用当归、红糖、生姜煮鸡蛋吃，这样可以部分缓解痛经的症状。但需要注意的是，这种办法并不适用于患有子宫内膜息肉、子宫内膜炎症、粘膜下肌瘤或月经量过多的女性。
网传第二个说法是结婚后，痛经会自然消失。但实际上，并非所有女性在结婚后痛经都会消失。因为许多病理性痛经的患者在结婚后痛经仍旧会持续下去，例如子宫内膜异位的患者在婚后怀孕期间可能不会来月经，但是在生育过后仍旧会疼痛。在日常生活中，有部分生理性痛经的女性在婚后痛经症状会减轻，这是因为婚后宫颈会松弛一些，同时精神状态也会好很多，但并不是所有女性都有这个好运气。专家建议痛经的女性朋友不要过分期待痛经症状在婚后会自然消失，有持续性痛经、渐进性加重的痛经的女性应及时到医院检查，如果是病理性痛经要及时治疗。
网传第三个说法是经期吃甜食、巧克力可以治疗痛经。但实际上，吃甜食和巧克力并不能治疗痛经，只是能暂时改变某些女性自我感觉，缓解交感神经的敏感度，让人心情愉悦，起到缓解痛经症状的作用。但绝对不能说可以治疗痛经。专家建议女性朋友最好不要吃太多甜食，这会造成女性血糖升高，久而久之会变胖。而肥胖会导致女性内分泌紊乱，造成月经不调，甚至出现不排卵的情况，导致以后的不孕。
网传第四个说法是经期吃什么都不会胖，可以放心吃肥肉、油腻的东西。但实际上，月经期间胡吃海喝不仅会影响女性身体健康，还会造成月经之后体重减轻的假象。月经期间女性的植物神经代谢会有少许的代谢紊乱，如果这个时候吃很多肥肉、油腻的食物，会影响人的脾胃功能，使消化功能出现障碍，影响女性的健康。专家建议月经期间饮食应该保持清淡，多吃些水果、蔬菜和蛋白质、铁和维生素含量高的食品，例如鸡蛋、鱼、瘦肉等。
网传第五个说法是月经期不吃凉的，只是指不吃冰冷的食物。但实际上，经期不仅仅是不能吃冰冷的食物，一些属性偏寒凉的食物也不能生吃或多吃。从中医方面来说，月经期间不能吃属性寒凉的食物，这是因为偏寒的食物会导致身体寒凝血滞，经血不畅，会造成痛经症状的加重。专家建议月经期间尽量不要生吃属性偏凉的食物，例如蟹、田螺、冬瓜、茄子、黄瓜、海带、梨子、柚子、西瓜等。如果实在想吃，最好是烹煮后再食用。
很多痛经女生很少及时就医。痛经分为病理性痛经和生理性痛经。女性的月经主要由下丘脑-垂体-卵巢生殖轴调控，月经的正常与否与女性的生理状态息息相关。但遗憾的是，很多女孩因为不知道痛经的背后可能隐藏着影响生育的疾病，总是把痛经不当回事。每次痛经只要能找到办法缓解一下就算了，很少及时到医院寻求妇科医生的帮助。正常的生理性痛经是因为脱膜组织刺激子宫收缩会产生前列腺素造成疼痛。当经期结束后仍会疼痛，或者出现渐进性加重的痛经等状况时可能是病理性痛经。病理性痛经常常影响女人的生活品质，严重时会影响生育。例如子宫形态异常，子宫内膜异位，子宫内膜炎症导致的病理性痛经，如果不及时去医院诊治清楚并积极进行治疗，可能会导致女性无法生育。
