在月经期间，许多女性养成了良好的饮食习惯，这是非常明智的选择。要知道，月经期间是减肥的好时机，身体也容易保持，无需担心发胖。这也是月经带来的一些好处之一。身边的朋友在经期通常不会选择吃巧克力，因为他们认为巧克力会增加血量。那么，经期吃核是否也会导致过多呢？
1、核桃仁含有丰富的蛋白质和人体必需的不饱和脂肪酸，这些成分对大脑组织细胞代谢至关重要，能滋养脑细胞，增强脑功能。
2、核桃仁还含有丰富的维生素E，经常食用具有润肌肤、乌须发的作用，使皮肤滋润光滑，富有弹性。
3、当感到疲劳时，嚼些核桃仁，能缓解疲劳和压力。
虽然核桃营养价值高，但一次不宜吃得过多，否则会影响消化。那么，吃核桃是否会影响月经呢？女生在经期是可以吃核桃的。
核桃一般不会影响月经，除非是由于内分泌失调导致的激素水平异常。这时，可以到医院妇科就诊，检查一下性激素六项水平，对症调理月经。一般来说，核桃不会影响月经来潮。但要注意休息及生活作息时间规律，避免熬夜及过度的劳累，有异常情况及时就诊，对症处理。
月经期间也要注意饮食，不能乱吃东西。一个月就那么几天，忍忍也就过去了。如果经期吃多了辛辣寒冷的食品，也可能会导致身体不舒服，运气不好的可能造成更严重的后果。通过以上介绍，相信大家也知道了经期要注意饮食以及能不能吃核，所以要好好控制饮食。
