薏米，作为生活中常见的粗粮食物，具有很好的养生保健功效。在现实生活中，很多人都非常喜欢吃薏米。然而，对于女性来说，月经期是否可以食用薏米呢？中医认为，薏米性微寒，因此建议经期的女性最好不要食用，否则可能会引起痛经、经血不调等问题。如果实在需要食用，最好适当搭配一些温性食物来调和其药性。
除了女性月经期间不能吃薏米，还有其他的饮食禁忌。首先，螃蟹虽然味道鲜美且营养丰富，但也被很多人认为是“小资”的食物。然而，经期的女性食用螃蟹，可能会引起痛经、经血发黑。这是因为螃蟹性大凉，而且具有凉血散瘀的作用。除了经期的女性不宜食用之外，妊娠期，特别是妊娠前三个月的女性更不能吃，否则可能会引起流产。
其次，牛奶是高钙的代表，每天一袋奶可以保证中国人的体质。然而，从健康的角度来说，并不建议经期的女性多喝牛奶，特别是奶酪食品。经期之所以会痛经，很大程度上与体内镁元素不足有关，而奶酪食品却是破坏镁元素吸收的头号杀手。
再者，田螺具有清热解毒、提高食欲的作用。平时适当吃点，对身体倒是有好处，但是建议经期的女性一定不要食用田螺。
最后，绿茶是中国人的传统习惯，具有减肥、提高身体抵抗力、提神、助消化、防癌等功效。然而，经期的女性如果喝了绿茶，可能会使女性流失更多的血红蛋白、血红素，从而引起缺铁性贫血。再者，茶中丰富的鞣酸会与肠道中的铁离子发生化学反应，引起乳房疼痛，产生焦虑的情绪，同时还会消耗大量的维他命B，所以经期喝绿茶的确不是明智之举。
