月经期间，女性适量食用水果对身体有益。一些水果如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等具有防治便秘、避免盆腔充血的功效，有助于女性经期健康。然而，也有些水果会对女性身体造成伤害，如寒性、凉性水果，冰镇水果，酸涩的水果，以及反季节水果等。
寒性、凉性水果如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等，食用后可能导致血液不流畅，寒邪侵入人体。冰镇水果如温热性水果，从冰箱里拿出来食用，体内温度下降，刺激子宫收缩性变差，经血较难排出，可能导致痛经等不适症状。酸涩的水果如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等，食用后可能引起消化障碍或刺激经血排出异常。
此外，反季节水果营养价值降低，可能使用化学农药进行催熟，一定程度上对人体不利。女性在月经期间，身体免疫力下降，不宜食用这类食物。如春天的西瓜、苹果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。因此，女性在月经期间应避免食用以上水果，保持饮食的均衡与健康。
