经期是女性特殊的假期，这个时期，女性朋友应该尤其关注自己的身体状况。在经期的女性，不能受凉，不能剧烈运动，避免吃腥辣的食物，要少熬夜，多喝水。而且尽量不要洗澡，避免阴部感染，也要注意不要让自己感冒。
如果经期用冷水洗澡，那么可能会带来一些问题。月经来潮是女性正常的生理功能，它可以帮助我们把身体内的废物转变为血液，经由狭窄的子宫口全部排出体外。但如果我们的子宫内有血块，把经血的出口堵住了，那么就会出现所谓的生理痛经，让很多女性朋友疼痛难忍。
为了防止生理痛经或者月经不通畅的情况发生，老一辈的人都会告诉我们，在经期千万不要碰冷水，也不能喝凉的东西。多吃一些可以促进我们身体新陈代谢的食物，这样在月经期间，我们的身体会处于更好的状态。
所以，月经期间一定不要碰冷水。因为如果喝了冷水，很容易就会引起痛经。这样子宫内的污血就很难排除干净，从而残留在子宫之内，日积月累可能会导致瘀血内停，从而增加发生病变的风险。
所以，月经期间一定要拒绝任何生冷。女生在月经期间，抵抗力会严重下降，如果这个时候我们的身体受寒了，那么就会气血凝滞，从而导致月经失调或者是出现痛经。
所以说，经期最不宜受到风寒，冒雨涉水，或者冷水洗脚、冷水浴，不吃生冷的食物，这些都是非常有道理的。但是用温水洗澡对健康是不会有什么伤害的。
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