女性在经期由于出血，往往会出现贫血问题。这时，她们可能会感到头晕、目眩，甚至有时走着走着会出现眼前发黑的症状。面对这些典型的贫血症状，很多人会感到非常难受。那么，经期女性贫血头晕吃什么好呢？

如果想要通过食补来缓解贫血头晕的症状，可以选择一些温补、对气血补充有利的食物，如羊肉、红枣、龙眼、猪肝、枸杞、当归、花生、牛肉、核桃等，特别是红肉，其补血效果非常显著。同时，也可以在经期的时候多泡泡脚，通过泡脚来增加身体血液循环的能力，这样脸色看起来也会更好。

在经期之后，要解决贫血问题，光靠食补可能并不容易。因此，除了食补外，还需要通过药补的方式来解决。但是，这并不意味着可以随意用药，而是要请专业的医生根据你身体的情况来制定药单或药膳的方子。

如果女性想要彻底解决贫血问题，日常生活还需要多运动。只要保持每天一定的运动量，身体的气血流通就会更加顺畅，也不再担心气血不通而引发头晕问题。