月经对于女性来说并不陌生，但月经期的注意事项却鲜为人知。许多女性朋友可能不清楚，月经期间能否喝茶。今天，我们一起来探讨这个问题。经期是女性特殊的日子，应注重保养。对于喜欢喝茶，或者选择喝茶减肥的女性，在经期这段特殊的日子里，一定要特别对待了！

经期喝茶容易加重铁元素流失。通常情况下，铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失得更多。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。因为茶叶中含有丰富的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道黏膜对铁元素的吸收。茶越浓，人体对铁元素的吸收力就越低。因此，经期尽量不喝茶，在饮食上要特别注意吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。

经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。

经期喝茶容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合征。由于神经分泌调节的改变，女性会或轻或重伴有不适症状。因为茶中含有令人兴奋的咖啡碱，会加重以上不适症状。从上述介绍我们可以知道，月经期女性最好还是不要喝茶，所以爱喝茶的女性，应该尽量做到经期尽量不喝茶，这点大家需要切记的。