当女性进入月经周期时，有很多生冷和刺激性的食物都是不适宜食用的。月经是周期性的子宫出血，因此月经期有很多需要注意的事项。在饮食上，有许多食物是不能食用的，如冰冷和刺激性的食物。月经期间最好少吃柿子，因为柿子会刺激子宫收缩。柿子具有生津、清热止血、健脾、解酒的功效，具有清热润肺的作用。

柿子的营养价值很高，成熟的柿子含有15%的糖分，1.36%的蛋白质，0.57%的脂肪，以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等元素和多种维生素。尤其是其维生素C比普通水果高一倍。然而，月经期间最好不要食用柿子，因为柿子很容易引起月经不调或痛经。

在月经期间，可以选择泡一杯红糖水或一杯热牛奶来喝。红糖水对调节月经有很好的作用，牛奶中的钙可以缓解痛经，减轻月经不适。另外，要注意补充气血，可以多吃动物血，例如鸭血、猪血等。