许多女性朋友都听说过这个传言：月经期间吃各种东西都不会变胖。因此，很多女性在月经期间会选择大吃大喝，吃各种平时喜欢但平时不能吃的食物。那么，这个传言的准确度如何呢？月经期间吃啥都不会胖吗？首先，我要告诉你们，这个传言是错误的。如果月经期吃了很多食物，又不进行运动，那么肯定会变胖的。所以，这其实是一个错误的观点。

不过，需要了解的是，月经期间女性的新陈代谢是相对增快了的，消耗能量相对增多。所以，和平时相比，稍微适当增加一点饮食是不会导致肥胖的。但如果女性在月经期间活动量有明显下降，一直休息的同时又摄入过多食物，就很大可能会导致肥胖发生。这是因为，摄入过多的食物无法及时被代谢掉，所以肥胖是无法避免的。

因此，要注意月经期间合理饮食和适当运动。避免摄入过多高脂肪食物，以及含糖高的食物。月经期间之所以体重增长的不明显，也有一个原因是体内激素水平发生改变了。雌激素和孕激素在体内，有一个水钠潴留的作用。因此，在月经期的时候，激素水平是最低的。这个体重的上升与下降，它只是一个水钠潴留的改变，体内的水少了，所以会觉得体重好像轻了一点。