经期必喝的7种暖宫汤及做法!附月经推迟催经的暖宫汤及做法
hk-yy
2024-07-10 11:33:22
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经期必须注意加强饮食营养,应该多喝一些暖宫的汤,例如益母草荷包蛋汤、五指毛桃煲脊骨、红豆汤等,能够促进女性经期血液流出畅通,起到温经散寒的效果,连老中医都说好,月经推迟的女性,可以喝一些益母草汤、黄芪红枣汤,能够缓解宫寒,子宫瘀血的现象,从而改善月经推迟的现象。
经期必喝的7种暖宫汤及做法
经期必喝的7种暖宫汤有当归生姜羊肉汤、益母草荷包蛋汤、五指毛桃煲脊骨、红豆汤、薏仁红豆莲子汤、乌鸡红枣参汤以及三红汤,这些暖宫汤做法也比较简单,有这些食材就可以做,对于暖宫效果也是很不错的,连老中医都说好。
1、当归生姜羊肉汤
当归洗净,用水浸泡,切片备用;生姜洗净切片备用;羊肉去筋膜,放入冷水锅中焯一下,去血捞出备用;将当归、生姜、羊肉放入砂锅中,加水、黄酒,大火烧开,撇去浮沫,小火炖至羊肉软烂。
2、益母草荷包蛋汤
红枣洗净浸泡10分钟,清洗干净;)锅中放水,放入益母草,放入大枣,烧开,转小火,最后转大火略收汁,煮15分钟左右;将煮好的汤用网过滤,用筷子夹起大枣,再次过滤;将过滤后的汤汁和大枣煮沸,在鸡蛋中加入红糖,煮至鸡蛋熟透即可。
3、五指毛桃煲脊骨
将猪脊骨清洗干净,切掉,然后用沸水处理,五指桃略泡一会,鸡爪洗净后,敲碎,切好,红枣去核,将所有材料一起放入一个陶罐中,加入适量的水,用武火煮沸,小火炖2小时,用盐调味即可。
4、红豆汤
准备100克红豆,洗净,加水800毫升,启动电压力锅相应档位,蒸煮一段时间后,减压,开盖,加糖,搅拌均匀,装碗即可食用。
5、薏仁红豆莲子汤
准备薏米、红豆、莲子,将三种食材洗净;加入适量的水,放入高压锅中,大火烧开,再用小火压20分钟。煮好后盖上盖子,放入适量枸杞煮几分钟即可。
6、乌鸡红枣参汤
先将乌鸡去皮过水去油,所有材料一起下瓦煲,加水适量,武火煲滚后,改文火炖1-2个小时,加盐调味即可。
7、三红汤
食材为红豆250g、枣10枚、红糖2勺、水适量,准备好新鲜食材红豆、红枣、红糖,将食材洗净,加适量水放高压锅中大火煮开后小火压10分钟即可。
月经推迟催经的暖宫汤及做法
对于月经推迟的姐妹,也有一些暖宫汤可以进行调理和改善,从而让月经按时到来,例如有红豆莲子羹、益母草汤、黄芪红枣汤以及红糖生姜汤等,这些暖宫汤在月经来临之前喝几天,能够让经期按时的到来。
1、红豆莲子羹:红豆有补血暖宫的作用,女性可以多吃红豆相关的食物,对治疗月经不调有很好的效果。红豆莲子汤的做法是将适量的红豆、莲子、薏米洗净,放入水中浸泡半小时,然后放入锅中,加入适量的开水煮熟即可。
2、益母草汤:益母草是一种能滋补身体、调经的药材,做法是将益母草洗净后放入清水先用猛火煨,再用小火煮15分钟,煮熟后,滤出益母草和药渣。然后,在汤中加入鸡蛋和红糖,小火煮熟即可。
3、黄芪红枣汤:黄芪有补气的作用,红枣能暖宫补血,黄芪和红枣一起用可以治疗女性月经推迟,具体方法是选黄芪5g,枸杞10g,红枣五枚,一起入锅煮,然后过滤,放入茶壶中,冷却,加入蜂蜜,搅拌后即可食用。
4、红糖生姜汤:红糖姜汤是最常见的暖宫汤,生姜有温宫散寒的作用。红糖可以活血化瘀治疗宫寒引起的痛经。具体做法是将适量生姜放入水中煮沸,然后加入红糖继续炖15分钟即可。
所以月经总是推迟,迟迟不来的女性们,多是由于宫寒导致的,如贪食寒凉食品、贪图凉快,将空调温度调得过低等,导致宫寒,不妨试试以上的这些暖宫汤,能够有效调理宫寒,从而改善月经推迟的现象。

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