每个人一天中的基础体温都会有一定的规律变化。例如,清晨的体温通常较低,下午会略微升高。体温的变化还受到日常环境、气候气温等因素的影响。对于女性来说,体温变化还会受到月经周期的影响。最近,有女性问到,经期体温37.2℃正常吗?

人体体温的正常值在36.1摄氏度至37摄氏度之间。受到身体激素水平变化的影响,月经来潮前女性的体温会略微升高,上升约0.3摄氏度至0.5摄氏度。到了月经来潮的时候,女性的体温会开始下降,大约下降0.2摄氏度至0.3摄氏度,然后维持这一温度直到月经结束。因此,经期体温在37.2℃仍然属于正常体温,无需担心。

月经结束后,体温会继续下降0.5摄氏度。因此,在进入卵泡期后,体温会比较低。到排卵日当天,体温会达到最低点。等到女性排卵以后,体内又会开始上升,大约上升0.3摄氏度至0.6摄氏度,形成一个生理周期循环。

因此,也有女性会通过测量身体体温来预测排卵,从而安排在排卵日同房,增加受孕的几率。对于月经规律的女性,排卵日一般是下次月经来前的第14天左右。为了准备测量体温,建议可以从第10天开始测量。

测量体温时,应选在每天早晨醒来但尚未起床的时候。这时候测量出来的体温是相对准确的。测量后不仅要记录好体温数值,还要将体温数值做成曲线图,这样就能通过变化及时发现排卵日。