如果你是高龄怀上双胞胎的试管妈妈，身体和生活上得多留心。下面我简单说说要注意的几点。

吃好喝好

怀孕时吃的东西对自己和宝宝都特别重要。你得保证饮食均衡，多吃蛋白质、维生素和矿物质丰富的食物。比如新鲜水果蔬菜、鸡肉和鱼这些。油腻和高热量的零食尽量少吃，免得影响健康。好的饮食习惯能给你和宝宝提供足够营养，帮助宝宝好好长大。

按时做检查

高龄怀双胞胎的试管妈妈，产检要更勤快些。定期检查能让你及时知道宝宝的发育情况，也能看看自己身体怎么样。如果有什么不对劲，医生能早点处理。建议每个月做一次超声波检查，定期抽血查血糖和血压。自己多注意身体变化，有问题赶紧告诉医生。这样能最大程度保证你和宝宝都安全。

心情要放松

怀孕本来就不容易，高龄怀双胞胎更得调整好心态。别太焦虑或紧张，保持积极点。可以试试散步或瑜伽这些放松活动。多和家人朋友聊聊，让自己开心些。听医生的话，配合治疗计划。

总之，注意饮食、按时检查、保持好心情，这样你和宝宝才能平安度过整个孕期。