我是年初时姨妈量明显减少，担心身体有啥问题，去查了激素六项和amh检查，结果发现不仅内心泌失调，amh值也只有0.7出头，本来是打算等两年再备孕的，没想到卵巢就有早衰迹象了，真给我吓到了。

医生建议我尽早备孕生孩子，所以这快一年时间里，我也有在认真调理身体，包括戒掉熬夜恶习，从刚开始晚上两三点才睡觉，慢慢调作息，睡前泡泡脚，现在基本上10点就能睡觉了。

每天早晚还会各吃一粒sica的辅酶Q10，它是能改善卵巢储备机能，帮助卵细胞营养发育的，而且还原性辅酶含量足，吸收力好，一瓶60粒够吃一个月左右，中间回购过三次，一次2-3瓶。

这接近一年的时间调理下来，我这身体变化挺明显，之前来大姨妈，两三天就结束战斗了，现在能保持在4-5天，量多了，而且上周趁着星期天有空，我又去复查了一下，激素六项和amh的指标都有改善，尤其是amh值提高到了2.1，好开心！等再养养，备孕成功几率就能大大提高了就！

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