女性如果经常熬夜、减肥、流产、吸烟，就可能会导致肾虚。肾虚可能会导致腰膝酸软、头晕耳鸣、夜尿频多、体力不济、记忆力下降、月经不调、心烦气躁、黑眼圈、掉头发等症状。肾虚严重时，可能会导致不孕不育，因此女性在备孕期间合理补肾是很重要的。
女性肾虚可分为阴虚、阳虚、气虚三个类型，调理方式因症而异。
1、肾阴虚：口干燥热、口舌生疮、大便闭结、小便黄等症状。原因：生活不规律、熬夜等不良生活习惯可能导致阳气无法在女性体内养蓄，从而出现肾脏阴阳平衡的情况，从而出现肾阴虚的问题。食疗办法：适当多吃一些甘凉滋润、生津养阴的食品进行调理，如新鲜蔬果和其他富含纤维素、维生素的事物，尽量避免吃辛辣刺激、煎炸炒爆、性热上火、脂肪和碳水化合物含量过高的食物。
2、肾阳虚：无精打采、乏力怕冷等症状。原因：长期使用减肥药可能导致女性体内阳气不足，从而出现脾胃虚弱，最后导致肾阳虚。如果女性存在性生活过频的问题，也可能会因为过量消耗体内阳气，从而出现肾阳虚的问题。此外，女性滥用或过于依赖止痛药物可能导致肾虚的问题，还可能损害肾功能。食疗办法：适当多吃一些性稳散寒、热量高而营养丰富的食品，尽量避免吃各种冷饮和生冷瓜果。
3、肾气虚：月经不调，气力不足，肤色暗黄，严重的还可能会出现宫寒性闭经、宫寒等问题。原因：过度劳累，躺太久，少运动可能导致肾气虚。食疗办法：适合多吃一些补气、甘温、营养丰富并且容易消化的食品，但尽量不要持续破气耗气、生冷性凉、辛辣油腻的食品。
肾虚的女性在备孕期间更要注意身体的调理。大多数患者在经过专业调理后，可以消除亚健康状态，也有助于怀孕。
