孕早期有哪些饮食禁忌
准妈妈在孕早期经常会有腹痛的现象，如果腹痛较轻，休息后就没事了，一般问题不大。但如果是阵发性腹痛，或下腹部持续性疼痛，像月经前或月经期疼痛，伴有阴道出血，就要及时到医院就诊了。缓解没事一般属于生理性腹痛，这是因为子宫在胚胎发育的过程中逐渐变大，再加上体内激素的作用以及子宫韧带的牵拉，准妈妈自然会出现肚子疼的现象。腹痛时应注意休息，停止剧烈运动，不要喝浓茶、咖啡等饮料。
如果是病理性腹痛，可能是因为准妈妈吃了变质的食物或生冷食物，导致肠痉挛性胃痛。急性胃炎、肠胃炎、急性胰腺炎和子宫肌瘤变性等疾病也可能出现小腹痛。
孕早期食谱
孕早期是准妈妈需要补充营养的时候，下面妈网小编为大家介绍几款安胎食谱。
1、山药芝麻粥
食材：大米60克，芝麻15克： 大米60克，山药15克，黑芝麻120克，鲜牛奶200克，玫瑰糖6克，冰搪120克。
做法：大米淘洗干净，浸泡1小时，捞出沥干;山药切成细粒;黑芝麻炒熟，倒入搅拌机，加水和鲜牛奶搅匀，去渣留汁。锅置火上，放入清水和冰糖烧开溶化后倒入糖浆，慢慢搅拌，加入玫瑰糖，继续搅拌至熟即成。这道菜味道甘甜，有补肾的功效，对肠胃也颇有好处，因为山药中含有多种纤维素，有促进肠道蠕动的作用。它还可以预防便秘。芝麻还含有大量蛋白质。不过，患有糖尿病的孕妇要少吃糖。
2、安胎鲫鱼姜仁汤
材料：鲫鱼1条约400克，生姜6克，春仁15颗，猪油、盐、味精少许。
做法：鲫鱼去鳞、内脏，洗净;春砂仁洗净，沥干，研末，入鱼腹;生姜去皮，洗净，切丝，待用。炖锅洗净，将鱼放入，再放入姜丝，盖上杯盖，隔水炖2小时，加猪油、盐、味精调味，炖片刻，即可食用。此汤可安胎止吐，缓解孕妇恶心呕吐症状。