保胎期间不宜吃的食物
准妈妈在保胎期间需要卧床休息，活动量会大大减少，因此要注意准妈妈不要一次性摄入过多的热量。如果准妈妈过于肥胖，很容易引起妊娠毒血症。因此，准妈妈要注意避免高热量、低营养食物的摄入。那么，孕期保胎不适合准妈妈吃的食物有哪些呢?我们一起来看一下。
1、辛辣食物
比如辣椒、花椒等调味品都具有强烈的刺激性，吃多了可能会导致便秘，对孕妇的耳朵和眼睛更是有不良影响，所以准妈妈要避免接触此类食物。
2、饮酒
酒精是可能导致准妈妈腹中胎儿畸形或智力低于正常人的重要因素之一。
3. 糖分摄入过多
经常摄入过多的糖分可能会导致糖代谢紊乱，甚至成为潜在的糖尿病患者。
4、谷氨酸钠(味精)
味精摄入过多可能会影响孕妇对锌的吸收，从而对胎儿神经系统的发育产生不良影响。
孕妇保护胎儿的正确方法
在静养中的准妈妈会对自己的身体状况和胎儿的健康十分担心，希望尽快把自己的身体调养好，不要造成流产的产生。那么，准妈妈在保胎过程中需要做些什么呢
1、保持良好的心态
首先要保持良好的心态，这是每位准妈妈保胎的关键，还应保持乐观的心态。
2、产检
这对于准妈妈的保胎工作有着非常重要的作用，准妈妈需要通过一些必要的产检，对怀孕的过程以及自身的情况有一个具体的了解，可以帮助及早的发现问题，以及及早的解决问题。
3、适当运动
准妈妈不宜做过于激烈的运动，但是适量的轻微运动有助于增强孕妇的抵抗力和自身的体质，减少感冒等疾病发生的可能性，对孕妇和胎儿也是有好处的。