预产期护理需注意什么？预产期的饮食禁忌介绍_孕期

hk-lsj

2024-09-04 12:05:16

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预产期的饮食禁忌

女性怀孕后，在饮食上需要多加注意，避免吃一些不利于胎儿健康的食物，严重的甚至会导致胎儿畸形或流产。预产期已经到了最关键的时刻，在饮食上又有哪些禁忌呢?一起来看看产妇不能吃哪些食物吧。

1、蔬菜水果补充不足，容易导致便秘，不利于分娩的顺利进行，医生建议产妇可以适当吃一些蔬菜水果。但值得注意的是，产妇寒性体质最好少吃寒性蔬菜。韭菜也是产妇不宜吃的蔬菜，韭菜性温味甘，产妇吃了容易上火，会引起口舌生疮、便秘或痔疮。产妇内热可使婴儿通过乳汁内热加重，不利于婴儿健康。

2、梨、柿子、李子等水果也不利于产妇和胎儿健康。梨属寒性水果，产妇慎食;柿子性凉，其鞣酸成分易与铁结合，阻碍人体对铁的吸收;乌梅味酸涩，这种涩味食物会阻碍血液的正常流动，不利于恶露的排出。因此，女性不宜大量食用乌梅。

3、人参等补品，产妇也不宜食用。人参中含有多种药物有效成分，如对中枢神经系统有强心作用的玄参甙，能使机体产生兴奋作用，食用后会导致失眠、烦躁、新生儿不安等一些不良素质。而桂圆辛温助阳，孕妇食用后容易动血生胎。

4、杏的热性及其滑胎的特性，为孕妇之大忌。杏仁含有剧毒物质，小儿食用7^10个杏仁即可致死，故孕妇应禁用。

5、孕妇大量饮用含咖啡因的饮料和食物，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的发育。

6、孕妇吃太多味精会影响锌的吸收，不利于胎儿神经系统的发育。

7、女性怀孕后胃肠功能减弱，过冷的食物会使胃肠道血管突然收缩，消化功能减弱而出现腹泻、腹痛等症状。8、汽水会消耗准妈妈体内的铁质，导致贫血，影响宝宝发育。

预产期护理要注意什么

进入预产期的妈妈们已经到了孕晚期，这是一个非常关键的阶段，为了帮助宝宝顺利分娩，在这个重要的时期要多注意一些事项，比如饮食保健和护理方法等。准妈妈们不妨一起来看看产前护理需要注意哪些事项，这对于顺产和宝宝的健康是非常有利的。

1、孕晚期，孕妇要注意胎动的次数。因为到了孕晚期，孩子的头部长大，四肢只能弯曲，子宫没有多余的位置让胎儿在妈妈肚子里活动，这个时候胎动减弱，需要注意胎动的次数。正常情况下，早、中、晚三次胎动平均为5-10次，少于5次为不正常。孕妇应在安静的环境中感受胎动，放松心情。

2、孕晚期是胎儿最容易出现问题的时候，有条件的话可以在孕36周后一周定期做胎心监护。

3、见红是临产的前兆，一般12-48小时应该临近分娩，但如果血色鲜红，流量超过月经量就不正常了。医生表示，即使见红，没有宫缩，没有破水，也不一定急着去医院。

4、破水像流水一样，活动后流出较多，此时应立即去医院。破水后，初产妇第一时间无腹痛、无出血即可打车去医院。而经产妇应尽量平卧，抬高臀部，必要时最好叫救护车。医生表示，一般在孕晚期阴道会有一些分泌物，比如会流出少量的水，内裤湿了巴掌大一块，这种情况往往不是破水。