怀孕初期心情烦躁挺常见的，主要是身体里的激素变化大，有时候还会让内分泌失调。孕早期你可能会觉得没精神、恶心呕吐、胃口变差或变好，这些都可以用早孕试纸或B超检查确认。平时多注意控制情绪，尽量保持开心放松。

要是怀孕初期心情特别烦躁，可以多和朋友到户外走走，散散步，或者跟家人朋友聊聊心里话。学会调整心情很重要，因为长期情绪不好可能会影响宝宝的发育。

孕期焦虑对宝宝的影响

怀孕时因为身体和心理的变化，孕妇容易有焦虑或抑郁的情绪。这不会让宝宝畸形，但可能会影响孩子以后的情绪。如果焦虑时间长了，宝宝的性格可能会变得比较内向。

怎么预防孕期焦虑

首先，如果你怀孕前就有焦虑症，可能需要用药来防止复发。

其次，对于有焦虑抑郁风险的孕妇，比如以前有过流产、缺少家人支持或有妊娠并发症的，要特别关注。多随访，提供咨询和心理治疗。

多了解孕期和产期的知识，多和妇产科医生沟通。让丈夫和家人也学学防护知识，多关心孕妇的精神需求，耐心听她们说话，给些帮助，这样能减轻焦虑，减少焦虑发作。