手机早已成为我们日常生活中最重要的通讯工具之一，现在手机的功能越来越多，我们的生活根本离不开手机。我们经常看到，每个出门的人都是
"手机一族"，无论是走在路上、地铁上还是哪里，那么孕期玩手机对宝宝有没有影响呢?随着辐射的减少孕妈妈该如何玩手机呢。
一、孕期玩手机对宝宝没有影响
孕妇有时可以看看手机，但尽量不要长时间坐着或躺着玩手机，这对宝宝无疑是不利的。手机毕竟还是有辐射的，但一定要注意，尽量还是不要经常玩，而且要穿防辐射的衣服。我可以选择钢丝混纺面料制品的孕妇防辐射服，手感舒适、透气、耐洗，防电磁辐射效果极佳。怀孕前三个月是试管胚胎快速生长发育的阶段，也是人体器官和系统产生的关键阶段。因此，加强这一时期的保健，有利于胎儿日后的正常生长发育。
二、减少辐射孕妈妈如何玩手机
1、不要玩太久
现在的人都离不开手机，想要孕妇十月怀胎不玩手机是不现实的。所以孕妇可以看看手机，玩的时间不要太长，不然人体受不了。玩 10 分钟或 20
分钟就可以学会放下，出去散散步，眺望远方，缓解眼睛疲劳。
2、充电时不要使用
日常生活中，很多人边看手机边给手机充电，结果手机爆炸，事故频发，祸不单行。尤其是这些手机，质量一般，更不能这么做。而且有研究表明，手机充电会产生大量的无线电波，对人体的危害更大。在看手机时，最好与手机保持
30 厘米的距离。所以孕妇一定不要这样做，存在身心健康和安全隐患，危险系数高。
3、手机不必离头太近
大多数想玩手机的人都会将手机放在枕头下或头部附近，方便拿取。久而久之，再小的辐射源对孕妇也有影响，距离越近，辐射源越强。因此，用完手机后，把手机放在离自己较远的地方更让人放心。另外，接听电话造成的辐射源也很大。打电话时最好使用免提或戴耳机，这样可以减少90%左右的辐射源。
4、常吃抗电磁辐射纤维食物
手机辐射虽小，但仍需防，勤减辐射源。除了手机，身边很多家用电器都是辐射源。孕妇可以常吃一些可以预防辐射源的纤维类食物，如维生素D和维生素C含量高的食物或含有蛋白质的食物，可以减少辐射源对孕妇和胎儿的影响。
我们都知道，有时候看看手机其实还好，但是玩久了，不仅会有辐射源，其实对眼睛也不好。尤其是作为孕妇，更应该适当运动，而不是天天看手机，这样不仅对身体不好，对宝宝的发育也不好，尤其是在怀孕的前三个月。所有准妈妈都应该在孕期多加注意。
