现在很多女性结婚晚，高龄怀孕挺常见的。备孕的时候，从吃到身体状态，都得小心点，特别是年纪大一点的。我跟你聊聊高龄备孕要注意什么。

1.先做检查

打算要孩子前，一定得做个全面体检，看看身体行不行。如果有啥毛病，先治好再备孕，记得停药三个月左右。

2.补叶酸别忘

备孕期间吃叶酸很重要，能防胎儿神经出问题。高龄的姐妹更得多补点，最好吃到怀孕后三个月。

3.饮食要调整

高龄备孕，吃的东西得注意。少碰高糖高盐的，因为容易血压高。多吃点低脂肪高蛋白的，酒和咖啡就别喝了。太凉或太热的食物也避开。

4.心态放轻松

备孕时别太紧张，高龄怀孕几率低一点，越急越怀不上。稳住情绪，顺其自然就好。