女性在孕期出现胃部不适的情况较为常见，因此，在孕前对肠胃进行调理显得尤为重要。对于备孕期女性如何养胃的问题，我为你提供以下七个小建议：
1、保持一日三餐的定时定量。
2、蔬菜和水果是人体所需的重要营养来源，其中蔬菜和果皮富含纤维素，可以适量食用，但不宜过量，否则不易消化，因此水果的摄入可以相对增多。
3、对于消化功能较弱的人，建议采用少吃多餐的方式，食物的选择应以松软为主，避免食用过于坚硬的食物，因为它们是最难消化的。另外，汤品最好在饭前饮用，避免在饭后饮用汤品，因为饭后饮用汤品可能导致消化不良。
4、在睡前两小时，最好不要进食，以免影响睡眠。
5、木瓜适合脾胃虚弱的人食用，可以作为胃食，但对于胃酸过多的人，不宜食用过多。此外，我们必须记住，胃喜欢干燥，害怕寒冷，因此凉性食物不宜多食。
6、患有胃病的人不适合在饭后进行锻炼。最好在饭后稍作休息，等到肚子里的食物几乎消化完后再开始工作。或者慢走对消化也有好处。
7、非急性胃病不建议立即服药，因为长期服药可能产生副作用。胃病是慢性病，短时间内无法治愈。必要时，建议看中药，中药对养胃特别有效。如果本身存在胃病，那么孕前尽量先去医院进行检查和治疗。胃病的调理需要一段时间，因此建议治疗后调理一段时间再进行备孕，这样可以降低孕后女性的身体负担。
